ATME DAS LEBEN!
Pranayama & Meditation - Die Kraft Deines Atems
"Atme tief
und bringe Deinen Geist heim in Deinen Körper"
- Thich Nhat Hanh -
Atmest Du ?
So wie Du atmest, so lebst Du !
DEIN ATEM
Deine Kraft
Deine Lebensenergie
Dein Bewusstsein
Deine innere Ruhe
Der Weg der Selbstheilung
Der Weg der Vitalität & Regeneration
Das Tor zu Deinem Bewusstsein
Dein Atem
Dein Leben
Atmest Du weit und frei ?
Oder begrenzt Du Dich in Deiner Atmung, Deiner Kraft, Deiner Präsenz, Deinem Leben.
Füllt Dein Atem Deine ganzen Atem-Räume ?
Lebst Du all‘ das was Dir zusteht?
Deine Kraft, Dein Vertrauen, Deine Liebe, Dein Leben?
Benutzt Du all‘ Deine Atemmuskeln?
Oder liegt ein großer Teil Deiner Lebensenergie, Deiner körperlichen und mentalen Selbstheilungs-Kraft - einem Deiner größten Kraft-Ressourcen - brach ?
Was sind Folgen einer unzureichenden Atmung?
Bluthochdruck
Schwächung des Immunsystems
Herzkrankheiten
Verschlechterung der Konzentrationsfähigkeit
Was verhindert eine richtige Atmung?
Allgemeine Beschwerden beim Atmen
Verspannungen
Störungen des Kreislauf-Systems
Rücken & Gelenk Schmerzen
Stimm- und Sprechstörungen
Ängste & Nervosität
Verstimmungen
Schlafprobleme
Kopfschmerzen
▫️Atem - Training
Das Training für Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele
Deine Lebenskraft & Energie
Atmung ist auch ein zentral wichtiges Thema bei Deinem Personal Training oder in Deinem Gruppen Kurs
Atem-Kurs:
Hero’Silenzio- Atme das Leben
Atem-Personal Training
Deine Atmung abgestimmt auf Dich und Dein persönliches Training
Willst Du ganz leben…
Atme ganz !
Hero'Silenzio® - Atme das Leben!
ist eine Einheit der Regeneration und Vitalisierung.
Für Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.
Mit Hilfe von Pranayama, den Atemtechniken des Yoga und verschiedenen Heilübungen lernst Du Dich zu erden, vollständig zu atmen, Dich zu kräftigen und bei Dir selbst anzukommen.
"Der Ozean entschuldigt sich nicht für seine Tiefe.
Die Berge bitten nicht um Vergebung für den Raum, den sie einnehmen.
Tu Du es auch nicht!"
BENEFITS FÜR KÖRPER, GEIST & SEELE
Beruhigung und Harmonisierung von Körper & Geist
Lösung physischer und psychischer Verspannungen
Linderung innerer Unruhe
Unterstützung der Regeneration
Entspannung von Atemmuskulatur und Bronchien
Förderung Deiner tiefen Atmung
Stärkung Deines Zwerchfells
Erhöhung Deines Lungenvolumens
Erhöhung des Sauerstoffgehaltes in Deinem Blut
Beruhigung des Herzschlags
Senkung des Blutdrucks
Verbesserung der Verdauung
Hilfreich bei: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen, Heißhunger
Beruhigung und Harmonisierung Deines Nervensystems
Hilfreich bei: Nervosität, Reizbarkeit, Streß und Ängsten
Vitalisierung, Entspannung und Kräftigung des ganzen Körpers
Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
Hilfreich beim Loslassen belastender Emotionen
Förderung Deiner Intuition und Deiner geistigen Fähigkeiten
Speicherung Deiner Lebensenergie
Reinigung Deiner Meridiane (Energiekanäle)
Erhöhung Deiner Achtsamkeit
Erdung durch die Stimulation Deines Wurzelchakras
Bitte beachte:
Atem Training ist keine Atem Therapie!
Das Feld der Therapie unterliegt Atem Therapeuten, Ärtzten und Heilpraktiker
Hero’Silenzio®
Bewegung • Atmung •Achtsamkeit •Bewusstsein