LANGHANTEL TRAINING
Muscle Fire - Spüre das Feuer in Dir!
Muscle Fire ist ein Krafttraining -
mit Langhanteln und mit Gewichtsscheiben
... und ganz viel Spaß zum Beat der Musik.
Ein effektives und sicheres Training,
dass Haltungs- und Bewegungsfehlern des Alltags entgegenwirkt.
Die Kurseinheit besteht im Hauptteil aus dem
Hantel-Training.
Ein kurzes, knackiges Bauchtraining, sowie ein abschließendes Stretching runden die Kurseinheit ab.
Das Muscle Fire Kurs Special findet mit einer Teilnehmerzahl von maximal 4 Personen statt.
Erhaltung und Verbesserung von Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates
Muskelaufbau, Körperstraffung
Verringerung des Körperfettanteils
Vorbeugung und Linderung von:
Haltungsschwächen, Rückenbeschwerden, Osteoporose, Muskulären Dysbalancen
Harmonisierung des Herz-Kreislaufsystems
Entwicklung eines gesunden Körperbewusstseins
Verbesserung der Koordination
Förderung von Selbstbewusstsein und innerer wie äußerer Kraft
Hero’Silenzio®
Bewegung • Atmung •Achtsamkeit •Bewusstsein